Smoothie a jiné nápoje
Ovocné smoothie - Detox
Snídaně: Ananas + Mango + Banán
Svačina: Kiwi + Avokádo + Okurka
Večeře: Jahody + Banány + Chia semínka
Zdroj: https://www.facebook.com/photo?fbid=10217891305749248&set=gm.706567803874479
Kokosové mléko
Převař 900ml vody a nech schladit na 60 stupňů, nalej do mixeru a přihoď 300g strouhaného kokosu a pár minut mixuj, dokud se kokos nenasákne. Vyždímej přes plenu, nebo jinou vhodnou látku.Tento proces opakuj ještě jednou s tím samým kokosem. Z použitého kokosu ještě něco upeču. Asi sušenky.
Zdroj: https://www.facebook.com/photo?fbid=10228577033317917&set=gm.3277929732440413
Jahodový sirup
1 hrnek jahod (250 ml) - domácí nebo lesní
80 ks jahodových nebo meduňkových listů
850 ml vody
1 lžíce kyseliny citrónové
1 kg cukru
Jahody si nejprve důkladně očistíme a zbavíme stopek. Připravíme si jahody, vodu a lístky (trhám ty mladé, takže jich dáváme i víc, protože jsou menší, ale je-li jich víc, tak to nevadí). Kromě jdových a meduňkových lístků můžete použít například i mátové lístky. Vše dáme do hrnce. Od bodu varu necháme 10 minut povařit .
Potom scedíme přes plátno. Dobře vymačkáme.Do šťávy z jahod a listí přidáme cukr, kyselinu citrónovou a provaříme cca 8-10 min . Následně přes gázu naplníme do lahví (ideálně takových, ve kterých byl dříve alkohol) a zazátkujeme.
Není třeba sterilizovat - cukr a kyselina citrónová se postarají o to, že sirup vydrží a nezkazí se. Plním většinou do lahví od alkoholu, které nevyplachujte. Po delší době může začít trochu rosolovatět, ale stačí protřepat láhev a je opět perfektní. Sirup je výborný, krásně voní i chutná po jahodách . Z tohoto množství máme 1,5l perfektního domácího sirupu. Používáme na limonády a slazení jako klasický sirup - stačí opravdu málo, sirup je slaďoučký a výborný. Přejeme vám dobrou chuť! :-)
Zdroj: https://tojenapad.dobrenoviny.sk/jahodovy-sirup-bez-varenia/
Detox Smoothie
Meloun + Maliny + Citrón + Máta
Limetka + Špenát + Avokádo + Kokos
Ananas + Box choy + Citrón + Rozmarýn
Řepa + Jablko + Jahody + Zázvor
Hroznové víno + Petržel + Citrón + Avokádo
Zdroj: https://www.facebook.com/photo/?fbid=10217891315189484&set=gm.706570500540876